南瓜是日常生活中的一种很常见的食物,味道清甜外,还同时具有丰富的营养,它具有丰富的维生素A和维生素E,可以增强儿童的免疫力,还可以使小朋友健康成长,保持健康的状态。南瓜还可以补血,使肌肤丰美,对女性有美容作用。不过,南瓜如果和这些东西一起吃,效果就更好了。

1、绿豆:南瓜和绿豆一起吃,本来二者就都有降低血糖的作用,一起吃的话还可以起到清热解毒的功效。

2、山药:南瓜可以和山药一起吃,南瓜含有丰富的维生素A和维生素E,且山药具有补脾益气的作用,如果南瓜和山药一起做菜吃,就可以提神补气,是一种滋补的上品。

3、红枣:南瓜还可以和红枣一起吃,不仅可以益气补中,收敛肺气,还可以用来预防和治疗糖尿病。只是南瓜中含有维生素C分解酶,会破坏枣中含有的维生素C,其他的营养还是很 丰富的,对健康也有很多的好处,不过这两种食物也有各自的饮食规则,如果饮食不当,也会造成不利影响。

4、牛肉:南瓜还可以和牛肉一起吃,南瓜是一种甘甜温和的食物,不仅能益气补中,还可以消炎止疼,解毒杀虫。牛肉的味道也是甘甜平和的,它具有补脾胃,益气血,强筋健骨的作用,南瓜和牛肉搭配食用的话,就更加能够益气补脾,解毒止痛了。

5、莲子:南瓜还可以和莲子一起吃,二者一起吃也可以预防和治疗糖尿病,冠心病,高血压,高血脂等等

6、红豆:红豆具有预防便秘,消除水肿,健脾利胃的作用,如果和南瓜配合一起吃,作用也是很大的。因为南瓜本身是一种低热量的特效食物,经常吃南瓜有健肤润肤,防止皮肤粗糙,减肥的功效,而红豆也可以利于排尿,消除肿胀,减肥的功效。南瓜和红豆搭配在一起吃,就会有一定的健美,润滑肌肤的作用,还对感冒,胃痛,咽喉痛,百日咳和癌症有较好疗效。

※由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,所以还是适当吃比较好。